Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
88,0 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1551 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 111,19g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: Signature Select Buttermilk Waffles (Frozen), Kirkland Signature Whole Blueberries, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Whole Milk. Lunch: Butter, Cauliflower, Ling Ling Chicken & Vegetable Potstickers. Middag: Butter (Salted), Zucchini, Waterfront Bistro Pacific Cod. Snacks/Annat: Lucerne Light Eggnog, Brach's Mellowcreme Pumpkins, Lucerne Toffee Brittle Bars. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Sex - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyArwyn 's vikthistorik
|