Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
103 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1315 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 93,31g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: Raisins, Beurre (Salé), Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Leader Price Fine Ligne Fromage Allégé, Jambon, Oeuf à la Coque, Leader Price Pain de Mie 7 Céréales. Lunch: Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Leader Price Pain de Mie 7 Céréales, Leader Price Steak Haché, Carrefour Légumes Verts. Middag: Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Carrefour Frites Classiques, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc, U Fromage de Chèvre Sainte Maure, Tomates, Laitue. Snacks/Annat: Pommes, Raisins, Leader Price Chips Nature. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Situps - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
la Vanylle 's vikthistorik
|