Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
123,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1034 kcal
|
Fett: 88,37g | Prot: 52,50g | Kolh.: 20,76g.
Frukost: Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Water, Coffee, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Water, Unsweetened Iced Tea, Nathan's Famous Jumbo Restaurant Style Beef Franks. Middag: Pepper Jack Cheese, Cauliflower (Frozen), Baby Spinach, Water, Wal-Mart Beef Cubed Steak. Snacks/Annat: Sweet Leaf Liquid Stevia, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Water. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good loss. Good Keto Macros! Yeh You! Keep logging ...you are doing great!
19 okt 17 av medlem: Judyrose1997
|
Great loss and stead loss for a while. Logging really makes a difference!
19 okt 17 av medlem: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|