Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
822 kcal
|
Fett: 9,11g | Prot: 18,55g | Kolh.: 182,55g.
Frukost: Красное Яблоко. Lunch: Ашан Гранат, Ашан Гранат, Нескафе Кофе 3В1, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан, Апельсин. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Хурма. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 28 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pechikyan 's vikthistorik
|