Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
2084 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 100,45g | Kolh.: 232,99g.
Frukost: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Season Brand Sardines in Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds) . Middag: Plums , Tea with Milk, Black Beans (Canned), Chicken Breast, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Annat: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee (Brewed From Grounds) , Utz Pub Mix, Andes Minty Patty, Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|