Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1316 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 45,17g | Kolh.: 163,95g.
Frukost: Jus de Citron, Eau de Robinet, Bonne Maman Gelée de Coings, Thé Vert, Pain Intégral, Auchan Cerneaux de Noix, Banane. Lunch: Pain Intégral, Mayonnaise, Jean Hervé Sirop d'agave, Rians Faisselle 6%, Gerblé Galette Maïs, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Pomme de Terre, Carrefour Crème Légère Semi-Épaisse 18%, Vinaigrette, Carrefour Celeri Rave Rapé, Carottes. Middag: Oeuf, Figues, Picard Potage aux 4 Légumes Bio. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 3 minuter, Sömnad - 3 timmar, Duscha - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 57 minuter, Situps - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tichmachlu 's vikthistorik
|