Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1270 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 52,02g | Kolh.: 143,43g.
Frukost: Seara Mortadela Defumada. Lunch: Vinagre, Sal Marinho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco. Middag: Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco, Sadia Salsicha, Banana Nanica, Seara Mortadela Defumada. Snacks/Annat: Scala Manteiga com Sal, Triunfo Bolacha Água e Sal. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|