Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1216 kcal
|
Fett: 20,83g | Prot: 49,01g | Kolh.: 229,85g.
Frukost: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Coffee (Dry Instant Powder), Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. Lunch: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Publix Red Seedless Grapes. Middag: Trader Joe's Ciliegine Whole Milk Fresh Mozzarella, Tone's Whole Basil Leaves, Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lime Juice, Nestle Nestum Cereal, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|