Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
924 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 44,89g | Kolh.: 91,98g.
Frukost: Pão Doce, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Filé de Peito, Pão Integral, Qualitá Chipa de Queijo, Danette Danette, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Middag: Cenouras, Subway Tomate, Jiló, Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Italiana, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|