Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
439 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 25,90g | Kolh.: 44,62g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Omelete, Vagem, Cenouras. Middag: Sadia Salsicha Hot Dog, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Snacks/Annat: Salcique Pururuca. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 14 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|