Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1713 kcal
|
Fett: 95,79g | Prot: 67,42g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Rührei, Gut & Günstig Schwarzbrot, Stinges Graubrot. Lunch: Alnatura Leinöl Nativ, Alnatura Leinöl Nativ, Brokkoli, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gurke (Geschält), Radieschen. Middag: Rotkohl, Kraft Stückige Tomaten, Villa Gusto Natives Olivenöl Extra, Tortellini mit Fleischfüllung. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
philipp144 's vikthistorik
|