Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
910 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 43,07g | Kolh.: 112,76g.
Frukost: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Chá (Infusão), Tirol Requeijão Cremoso. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Annat: Congelados da Sônia Purê de Grão de Bico, Panco Cream Cracker, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|