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hat schon irgendwer eine Low Carb Diät gemacht ?? und gute Ergebnisse damit erzielt ?
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65,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
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1857 kcal
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Fett: 73,29g | Prot: 122,31g | Kolh.: 145,91g.
Frukost: Apple, Wine Cooler. Lunch: Pfanni Kartoffeln, Chicken Wing, Heineken Bier, Natürlich für Uns Bio Lachs Geräuchert, SPAR Rosinen, Clever Topfen Mager 0,2% Fett, Clever Buttermilch. Snacks/Annat: Bounty Bounty, M&M's Peanut. mer...
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1950 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Das wichtigste an Low Carb ist dass du im Kaloriendefizit bleibst. Ich hab gemerkt dass ich die Kohlenhydrate in meiner Ernährung brauche...
20 okt 17 av medlem: Fettd
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Wie groß/alt Bist du wenn ich fragen darf?
20 okt 17 av medlem: Fettd
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Bin 18 und ca 1.66 groß 😅
20 okt 17 av medlem: xxayamexx
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Okay, ich glaub dann wäre Low carb auch eine Möglichkeit. Probier es doch einfach ein zwei Tage aus und schau wie es dir geht :)
20 okt 17 av medlem: Fettd
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Derweil geht's gut 😅 danke
21 okt 17 av medlem: xxayamexx
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xxayamexx 's vikthistorik
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