Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
2559 kcal
|
Fett: 105,65g | Prot: 112,66g | Kolh.: 281,06g.
Frukost: Gekookt Ei, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Banaan, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood. Middag: AH Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie, AH Gerookte Zalmfilet. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Jumbo Roomboter Notenslof, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Banaan. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|