Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
53,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1830 kcal
|
Fett: 68,20g | Prot: 64,61g | Kolh.: 254,97g.
Frukost: Командор Заливное из Курицы, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Банан, Клубника, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Петрушка, Петрушка, Чеснок, Кабачок, Болгарский Перец, Желтая Зимняя Тыква, Помидоры. Middag: Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Annat: Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Своя Компания Крем-Суп из Шампиньонов, Чайхона Овощи Гриль, Семушка Изюм Узбекский Черный, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Cykling - 27 minuter, Yoga - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|