Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1217 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 66,35g | Kolh.: 127,69g.
Middag: Kue Pukis, Tahu Kukus, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Arem-arem, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
|
|