|
Entre los altos y bajos. Soy un desequilibrio total ksks x.
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
2045 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 142,22g | Kolh.: 202,73g.
Frukost: Super Pollo Panita de Pollo, Té Supremo Té Verde, La Fuente Natural Salvado de Avena, Nutrisa Salvado de Trigo, Manzana Verde, Megatop Suplemento Alimenticio, Plátano. Lunch: Pepino (con Cáscara), Arroz Blanco, Manzana Verde, Unica Jurel al Natural, Espinaca Hervida (1Min) sin Sal Ni Aceite. Middag: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Alfajor de Maicena, Hallulla, Colun Queso Mantecoso Laminado, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: Lider Maní sin Sal, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Santa Isabel Almendra Natural, Megatop Suplemento Alimenticio, Huevo Cocido. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|