Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
118,6 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 48,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1250 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 102,14g | Kolh.: 116,43g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Фасоль Кидни, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Чеснок, Говядина Тушеная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|