Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
2140 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 86,68g | Kolh.: 300,28g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). Lunch: Mangas, Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Middag: Purê de Batata, Paçoca de Carne de Sol, Pequi, Queijo Branco, Baião de Dois. Snacks/Annat: Cupcake, Cupcake, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Pão Francês. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Gym - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|