Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1258 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 83,38g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Кофе с Молоком, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Макрурус Стейк, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура". Middag: Molli Йогурт 2,5%, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Сушки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Мандарины, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Фермерское Подворье Кефир 1%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|