Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
|
1361 kcal
|
Fett: 113,52g | Prot: 56,88g | Kolh.: 26,73g.
Frukost: 萬歲牌 夏威夷果, 橄欖油, 總統牌 無鹽奶油, 可可威達 椰子油, 茱迪絲．穆格 亜麻籽油, 黑咖啡. Lunch: Kewpie 凱撒沙拉醬, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, Costco 蘿蔓心, 炒小白菜, 全聯 豬梅花肉, 荷包蛋. Middag: 炒青椒, 煮熟的三文魚, 蒸蛋, 全聯 豬梅花肉, 油菜. Snacks/Annat: 冷凍藍莓（無糖）. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|