Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
99,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1245 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 52,45g | Kolh.: 98,80g.
Frukost: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Organic Valley Organic Soy Creamer, Three Bakers Gluten Free White Whole Grain Bread. Lunch: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), White Bread (Home Recipe or Bakery), Crazy Richard's Pure PB+, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples. Middag: Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Shoprite Artisan Ciabatta Whole Grain (Made in Store)Non GMO. Snacks/Annat: Meijer Walnut Halves. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|