Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1663 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 126,84g | Kolh.: 118,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Trader Joe's Almonds, Ferrero Tic Tac. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|