Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1391 kcal
|
Fett: 115,78g | Prot: 63,28g | Kolh.: 33,77g.
Frukost: Óleo de Coco, Manteiga, Café Expresso. Lunch: Tomates Cereja, Bacon, Abacates, Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Vinagre, Couves de Bruxelas Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Annat: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cravo roxo 's vikthistorik
|