Polsote 's dagbok, 18 okt 17

sigo bajando 😢, por qué cuando no hago abs la cintura se me achica y cuando hago mide más? (3 semanas sin abdominales y voy en 63, el mes que hice 67)

47 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1746 kcal

Fett: 57,08g | Prot: 87,88g | Kolh.: 224,40g.   Frukost: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Plátano, Plátano, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Lunch: Jumbo Pasas Rubias, Tottus Semilla de Maravilla Tostada Pelada, Quaker Avena Tradicional, Espárragos Cocidos (Frescos), Acelga, Quinoa (Cocida), Super Pollo Filetitos de Pollo, Daily Jalea Diet, Plátano. Middag: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Arroz Blanco, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Guallarauco Barra Helada de Frambuesa y Chocolate, Nestlé Fitness Crunchy Caramel. mer...