Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
81,4 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1199 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 61,43g | Kolh.: 131,58g.
Frukost: Food Club Large Egg, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Half and Half Cream. Lunch: Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing. Snacks/Annat: Edy's Slow Churned California Caramel Almond Crunch, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Aerobic - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|