Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1240 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 76,39g | Kolh.: 149,78g.
Frukost: Гречневая Каша. Lunch: Минтай на Пару, Сыктывкархлеб Хлеб "Дарницкий", Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами. Middag: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Белая Поляна Сметана 20%, Белая Поляна Творог 5%. Snacks/Annat: Белая Поляна Молоко 2,5%, Кофе, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|