Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1207 kcal
|
Fett: 94,43g | Prot: 71,81g | Kolh.: 14,52g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Torresmo, Tomates, Palmito, Alface, Picanha. Middag: Bacon. Snacks/Annat: Jussara Creme de Leite. mer...
|
|
3758 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Gym - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|