Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1065 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 56,55g | Kolh.: 89,82g.
Frukost: Яблоко Антоновка, Сиртаки Сыр, Авокадо. Lunch: Суп Овощной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Авида Кефир 1%, Фейхоа, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Биойогурт 0,1%, Хлебец. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|