Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1475 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 85,93g | Kolh.: 171,20g.
Frukost: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Яблоко, Груши, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Глобус Булочка с Маком , Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе. mer...
|
|
239 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алеся Банникова 's vikthistorik
|