Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
113,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
3209 kcal
|
Fett: 107,67g | Prot: 226,84g | Kolh.: 325,63g.
Frukost: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Robico Kefir 1,5%, Banan, Borówka Amerykańska, Białko. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Cerdrob Kotlety z Prażoną Cebulką. Middag: Białko, Koperek, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Cerdrob Kotlety z Prażoną Cebulką. Snacks/Annat: Piątnica Twarożek Domowy Grani z Ogórkiem i Koperkiem, Schulstad Chleb Fitness Style ze Śliwką, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Piotr Kar 's vikthistorik
|