Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1689 kcal
|
Fett: 85,62g | Prot: 99,70g | Kolh.: 136,62g.
Frukost: Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Суп Куриный с Рисом. Middag: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог 2%, Говядина Тушеная, Сливы. Snacks/Annat: Сливы, Морковь, Яблоко Голден. mer...
|
|
498 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Crosstrainer - 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlati.mila 's vikthistorik
|