Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
2456 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 142,47g | Kolh.: 305,26g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nestle Honey Nut Shredded Wheat , Mars Mars Bar (Fun Size), Bananas , Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Middag: Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Maximuscle Promax Restore, Burton's Jammie Wagon Wheel, Mars Mars Bar (Fun Size), Jams and Preserves , Ryvita Dark Rye Crispbread. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|