Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1457 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 68,29g | Kolh.: 160,47g.
Frukost: Хачапури, Любятово Хлопья, Молоко. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Шницель Куриный, Картофельное Пюре, Салат с Фасолью. Middag: Мираторг Шницель из Свинины, Белый Рис. Snacks/Annat: Wellness Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|