Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1291 kcal
|
Fett: 62,91g | Prot: 116,32g | Kolh.: 60,40g.
Frukost: Агрокомплекс Кефир 1%, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Ашан Булочка с Кунжутом, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Классические, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски, Салат Греческий. Middag: Станица Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
539 kcal
|
Träning:
Комбо - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|