Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1597 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 80,89g | Kolh.: 194,37g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Ратибор Варенье Вишневое, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Груша, Майонез, Белый Хлеб, Останкино Сосиски Филейные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: 365 Дней Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Сладкоежкина 's vikthistorik
|