Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1123 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 62,52g | Kolh.: 139,00g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata. Lunch: Farinha de Mandioca, Aurora Linguiça Paio, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Maniçoba. Middag: Nescau Nescau Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, Kamy Queijo Minas Frescal Light, Bom Sabor Goma de Tapioca Bom Sabor. Snacks/Annat: Del Valle Laranja Caseira, Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 18 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dorinny Lisboa Carvalho 's vikthistorik
|