Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1368 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 110,46g | Kolh.: 94,84g.
Frukost: Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Банан, Арбуз. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|