|
yeah I know I have to stop weighing daily. 😊
|
65,4 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1231 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 62,84g | Kolh.: 154,43g.
Frukost: Gippsland Dairy Blueberry Twist Yogurt, Raspberries, Macro Raw Muesli with Coconut, Blueberries, Strawberries. Lunch: Pumpkin soup, Mountain Bread Rye Wrap. Middag: Cooked Brussels Sprouts, Green String Beans, Shepherds pie. Snacks/Annat: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Gloria Jeans Cappuccino (Small), Tea with Milk, Nobbys Salted Peanuts. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Daily is fine, just look at weekly average numbers trend. Create a simple spreadsheet and let it calculate average weekly values.
17 okt 17 av medlem: dimavs
|
Awesome idea Dimavs. I am the Queen of spreadsheets. lol. I'm so doing this.
18 okt 17 av medlem: Serenitydee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|