Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2017:
|
1095 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 56,65g | Kolh.: 135,48g.
Frukost: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Щи, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. Middag: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины, Laime Сыр Сметанковый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Фермерское Подворье Кефир 1%, Мандарины, Рыбный День Салат из Папоротника, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
409 kcal
|
Träning:
Aerobic - 42 minuter, Apple Health - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|