Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1027 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 71,05g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: Американо, Перепел, Мёд, Молоко, Мюсли. Lunch: Барабулька, Перепел, Макароны Отварные, Майонез. Middag: Сухари, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|