Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
2104 kcal
|
Fett: 68,88g | Prot: 168,11g | Kolh.: 193,36g.
Frukost: Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки, Barilla Penne Rigate. Middag: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Лента Мороженое Пломбир Ванильный, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Muscle Rush Протеин. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KonstantinSurov 's vikthistorik
|