Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
60,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
509 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 24,98g | Kolh.: 41,72g.
Middag: Teh Hijau, Garuda Pilus BBQ, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Merah. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Hopprep - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|