Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2012
|
91,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 81,02g | Prot: 99,86g | Kolh.: 166,86g.
Frukost: Fresh & Easy Strawberry Vanilla granola, strawberries, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Flavor Charm Amaretto coffee creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), quaker oatmeal. Lunch: Walnuts, quarto protein, Donald Duck Orange Juice, Festival Blend Mixed Fruit, Organic Orginal Almond milk. Middag: sirloin bonless pork chops, California Avocados, kroger extra sharp cheddar cheese, White sweet corn on the cob. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark chocolate syrup, Polar treats low fat strawberry ice cream, Flavor charm, splenda, Yuban Coffee, Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 22 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|