Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
2458 kcal
|
Fett: 102,10g | Prot: 106,39g | Kolh.: 297,25g.
Frukost: Tiramisu, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Kiwi Fruit. Lunch: Bananas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), French's Classic Yellow Mustard, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Middag: Tea (Brewed) , Mother's Rice Cakes, Cottage Cheese , Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds) , Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Great Value Mixed Nuts, Bananas, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Andes Minty Patty, Utz Pub Mix. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Day walk - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|