Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
673 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 37,05g | Kolh.: 24,47g.
Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Suína. Middag: Abobrinha Refogada, Abacate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Torresmo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neiasilva1 's vikthistorik
|