Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
104,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1789 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 116,84g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins (Box). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|