Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1537 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 83,34g | Kolh.: 134,66g.
Frukost: Окей Батон Семейный, Caravan Коктейль Орехи и Сухофрукты, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Минтай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Nesquik Какао на Молоке, Минтай, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Имунеле Напиток Кисломолочный, Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Красное Яблоко. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|