Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
499 kcal
|
Fett: 5,76g | Prot: 35,64g | Kolh.: 78,79g.
Frukost: Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak. Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: WRP WRP On The Go. Snacks/Annat: Pangsit Polos, Buah Pir. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|