Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
49,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
737 kcal
|
Fett: 14,67g | Prot: 44,04g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Азбука Вкуса Русский Биойогурт с Черникой, Овсяное Печенье ПП. Lunch: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты из Говядины, Лаваш Армянский. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kroshka.2525 's vikthistorik
|